Maggan Hägglund

Maggan Hägglund är journalist och författare. Hon har tidigare gett ut böckerna Det kommer att gå över (2015), Njutningsparadoxen (2014).

Ur boken

Står du framför kylskåpet trots att du inte är hungrig? Försöker du dämpa stress, ilska, trötthet eller frustration med en smaskig chokladkaka eller några pommes frites? Då är du kanske en känsloätare. Men vad skulle hända om du vågade möta dina känslor istället för att försöka äta bort dem? Här får du en aha-nyckel som hjälper dig att förstå varför det blir så krångligt med maten ibland. Denna bok är en praktisk guide som förklarar sambandet mellan det du känner och det du äter. Det är en bok för dig som fixar det mesta men ändå trycker i dig lite för mycket av det goda.

Är du en känsloätare? förklarar dina känslors funktion och innehåller många alternativ till vad du kan göra istället för att äta. Du ska kunna leva ett riktigt bra liv utan maten som tröstar.

Maggan Hägglund jest dziennikarką i pisarką. Wydała wcześniej ksiażki po szwedzku Det kommer att gå över (2015) ·[To ci przejdzie], Njutningsparadoxen (2014) [Paradoksy rozkoszy].

Fragment książki

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego czy pysznych frytek? Być może jest to oznaką zajadania emocji. Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską? Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli radzisz sobie z większością spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to książka dla ciebie.

Książka składa się z dziewięciu rozdziałów. Każdy z nich zawiera zestaw pytań pomocnych w sprawdzeniu przyczyn zajadania emocji, a także ćwiczenia, które pomogą w pozbyciu się negatywnych uczuć wywołujących „apetyt”. Wolne strony, przeznaczone na wpisanie odpowiedzi pomocne są w indywidualnej ocenie własnej sytuacji.

Last updated: 2022-08-07